Терапевт предупредил о росте случаев «смартфонной кисти» среди молодых людей

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Юлия Майорова

Медики всё чаще диагностируют у молодых людей так называемую смартфонную кисть — комплекс заболеваний кистей и запястий, связанных с длительным использованием мобильных устройств. За последние 10 лет число обращений с подобными жалобами увеличилось почти на 50%. Об этом 16 июля рассказал «Известиям» врач-терапевт «Инвитро» Евгений Космынин.

Чаще всего пациенты в возрасте от 18 до 35 лет жалуются на боль в руках, онемение пальцев, щелчки в запястье и снижение силы хвата. Причиной становится привычка подолгу держать смартфон в одной руке и печатать большим пальцем.

«При таком положении нагрузка на сухожилия и связки кисти возрастает в несколько раз по сравнению с естественным положением руки. Постоянные однообразные движения вызывают воспаление сухожилий, сдавление нервов и ускоренный износ суставов. Если нагрузка повторяется ежедневно, ткани не успевают восстанавливаться, а проблема постепенно становится хронической», — пояснил эксперт.

На ранних стадиях заболевание проявляется легким дискомфортом, который многие списывают на усталость. Однако со временем появляются более выраженные симптомы: боль у основания большого пальца и в области запястья, покалывание и онемение пальцев, ощущение скованности, хруст и щелчки при движении, а также быстрая утомляемость кисти.

По словам специалиста, под термином «смартфонная кисть» скрывается сразу несколько заболеваний. Среди них — болезнь де Кервена (воспаление сухожилий большого пальца), синдром запястного канала, при котором сдавливается срединный нерв, ризартроз — артроз сустава у основания большого пальца, болезнь Нотта, сопровождающаяся «заклиниванием» пальцев, а также контрактура Дюпюитрена.

В Минздраве представили рекомендации по использованию детьми телефонов

Космынин подчеркнул, что при первых признаках заболевания важно не откладывать визит к врачу. На ранних стадиях лечение обычно ограничивается снижением нагрузки, использованием ортеза, противовоспалительной терапией и физиотерапией. В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Чтобы снизить риск развития «смартфонной кисти», врачи рекомендуют менять руку при использовании телефона каждые 20–30 минут, не удерживать смартфон на мизинце, чаще пользоваться голосовым вводом, печатать двумя руками или указательным пальцем другой руки, делать регулярные перерывы и выполнять простую гимнастику для кистей. Дополнительную нагрузку помогают уменьшить специальные держатели, подставки и чехлы с кольцом или ремешком.

По мнению врача, полностью отказываться от смартфонов не требуется. Однако изменение повседневных привычек позволяет существенно снизить нагрузку на кисти и избежать развития хронических заболеваний.

Ассистент кафедры педагогики и медицинской психологии Института психолого-социальной работы Сеченовского университета Андрей Неврюев в беседе с «Известиями» 20 февраля предупредил о тревожных сигналах цифровой зависимости. По его словам, об этом могут свидетельствовать снижение интереса к реальной жизни и неспособность контролировать время, проведенное в Сети.

Источник: iz.ru