Врач предупредила об опасности бани в жару

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Эдуард Корниенко

Для многих лето невозможно представить без дачи и бани. Некоторые уверены, что парная помогает легче переносить жару. Однако в действительности сочетание высокой температуры воздуха и сильного теплового воздействия может стать серьезным испытанием для организма. О том, чем опасна баня в жаркую погоду, рассказала 10 июля «Известиям» врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

По словам специалиста, в жару организм и без того работает в усиленном режиме. Чтобы поддерживать нормальную температуру тела, сердце начинает перекачивать больше крови, расширяются сосуды кожи и усиливается потоотделение. Посещение бани в таких условиях дополнительно увеличивает нагрузку на систему терморегуляции.

«В жаркую погоду нагрузка на организм существенно возрастает: чтобы поддерживать нормальную температуру тела, сердце начинает работать быстрее, увеличивая кровоток, расширяются сосуды кожи, усиливается потоотделение. Если человек в таком состоянии заходит в баню, работы для системы терморегуляции становится еще больше», — объяснила врач.

Во время парения температура тела продолжает расти, вместе с потом организм теряет большое количество жидкости и электролитов. Одновременно расширяются сосуды, снижается артериальное давление, а сердцу приходится работать интенсивнее. Если здоровый человек обычно способен компенсировать такие изменения, то в сильную жару резервные возможности организма заметно снижаются.

Особую осторожность специалист рекомендует соблюдать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, плохо контролируемой гипертонией, нарушениями сердечного ритма и тяжелыми заболеваниями легких. Им посещение бани летом не рекомендуется. Также парение противопоказано при острых инфекциях, сопровождающихся повышенной температурой тела или выраженным обезвоживанием.

Июнь начнется с плавного потепления, но уже к июлю установится жара

Уланкина советует внимательно следить за самочувствием независимо от времени года. Оптимальный вариант — заходить в парную несколько раз по 5–10 минут. При появлении головокружения, слабости, тошноты, одышки, учащенного сердцебиения или потемнения в глазах процедуру необходимо сразу прекратить.

Не менее важно восполнять потерю жидкости. До и после посещения бани рекомендуется пить обычную или минеральную негазированную воду небольшими порциями, а также травяной чай. Алкоголь перед баней, во время парения и сразу после него противопоказан, поскольку усиливает обезвоживание, нарушает терморегуляцию и создает дополнительную нагрузку на сердце.

Еще одна распространенная ошибка — резкое охлаждение после парной, добавила врач. Неподготовленным людям не стоит прыгать в ледяную купель или обливаться холодной водой. Такие процедуры могут вызвать спазм сосудов, резкие перепады артериального давления и при скрытых заболеваниях сердца спровоцировать серьезные осложнения.

«Контрастные процедуры допускаются, если организм к ним хорошо подготовлен: человек регулярно, ежедневно принимает холодный душ, знаком с закаливанием. Если же такой привычки нет, то в купель после бани прыгать не стоит. После парной лучше охлаждаться постепенно, например принять прохладный, а не ледяной душ», — предупредила Уланкина.

Врач-эндокринолог НИКИ детства Джульетта Мкртычева рассказала 2 июля о главной опасности для детей с сахарным диабетом в летний период. По ее словам, универсальной реакции на высокую температуру нет — течение заболевания у каждого ребенка индивидуально. По словам эксперта, главную опасность в жару представляет обезвоживание. Дети много двигаются, активно потеют и нередко забывают пить воду, из-за чего кровь сгущается, а уровень глюкозы повышается.

Источник: iz.ru